Risc
Cardiovascular

Què és el risc
cardiovascular?

El risc cardiovascular indica la probabilitat de desenvolupar una malaltia cardiovascular en el futur. Aquest risc depèn de diferents factors:

Colesterol alt

Diabetis

Pressió arterial alta

Freqüència cardíaca elevada

Tabaquisme

Estrès

Sobrepès o obesitat

Antecedents familiars

Què són les malalties
cardiovasculars?

Totes les patologies que afecten el cor i als vasos sanguinis es defineixen en general com a malalties cardiovasculars. Aquestes malalties produeixen danys en artèries i òrgans, com el cervell, el cor, els ronyons i els ulls.

Són una de les principals causes de morbimortalitat mundial, però poden prevenir-se amb un estil de vida saludable i amb tractaments farmacològics.

Les malalties cardiovasculars a Catalunya

Les malalties cardiovasculars a Catalunya són la principal causa de mort entre les dones i la segona entre els

homes. En el conjunt de la població, la cardiopatia isquèmica és la malaltia que ha causat un major nombre de morts.

Evolució del risc cardiovascular

La detecció precoç de les malalties cardiovasculars, portar un estil de vida saludable i el compliment del tractament recomanat pel metge, prevenen l’augment del risc cardiovascular.

* el valor de la calculadora de risc cardiovascular indica la probabilitat que una persona tingui un accident cardiovascular en els pròxims 10 anys, amb relació a les seves característiques clíniques.

Les persones que han patit un esdeveniment vascular (cardíac, cerebral i/o perifèric) tenen un major risc de patir-ne un altre

No fer res” no és bona opció si volem reduir el risc de patir un nou esdeveniment.

Mesures complementàries per reduir el risc
cardiovascular

Seguir un estil de vida saludable és clau per prevenir els esdeveniments cardiovasculars, però per si sol no disminueix el risc de patir-ne un nou.

Alimientació sana
i equilibrada

Prioritza fruites, verdures, llegums i grans integrals, evita greixos saturats i greixos trans, i porta una dieta baixa en sal.

Exercici
físic regular

Almenys 30 minuts diaris quasi cada dia de la setmana.

Evitar tabac
i alcohol

Disminueix el risc de patir un esdeveniment cardiovascular.

Ritme de son
suficient i regular

Redueix i controla l’estrès

* Beneficis avalats per la ciència

Vols seguir un estil de vida saludable?
T'expliquem com

Prevenció primària

Prevenció primària

Quan el risc cardiovascular és molt elevat, superior al 10%, però no s’ha patit cap esdeveniment cardiovascular prèviament

Prevenció secundària

Prevenció secundària

Quan ja s’ha patit un esdeveniment cardiovascular